Главная » Рецепты » Кофе «крадет» кальций: вот сколько чашек можно выпить без вреда для костей и зубов

Кофе «крадет» кальций: вот сколько чашек можно выпить без вреда для костей и зубов

Кофе «крадет» кальций: вот сколько чашек можно выпить без вреда для костей и зубов

Кофе «крадет» кальций: вот сколько чашек можно выпить без вреда для костей и зубов

Частое употребление кофе сказывается на состоянии зубов и костей. Эксперт назвала дозу напитка, которая не даст негативного эффекта. 

Эндокринолог Зухра Павлова в эфире радио Sputnik напомнила, что люди, активно пьющие кофе в течение дня, больше подвержены болезням костей и зубов. 

В кофе присутствует вещество танин. Оно взаимодействует с кальцием, получаемым из еды, и не дает ему задержаться в организме. Получается, что важный для костной ткани элемент сразу выводится. 

Также кофе повышает уровень паратгормона, который поддерживает нормальный уровень кальция в крови. При дефиците паратгормон начинает «тянуть» кальций из запасов — из зубов и костей, отметила врач. 

Чтобы не доводить организм до истощения, рекомендуется пить не более 2 чашек напитка в день. 

«Чтобы получать удовольствие и не остаться без костей, не распрощаться с хорошей крепостью костной ткани, надо употреблять кофе в умеренном количестве», — заключила доктор Павлова.

Кофе славится своим бодрящим свойством. Но при таком активном воздействии на нервную систему могут возникнуть и «побочки» — например, внезапная бессонница. К счастью, есть овощ, который поможет заснуть после «лишней» чашки кофе.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Салат «Люкс» на зиму

Описание приготовления: Салат "Люкс" на зиму, мне кажется, получил свое название именно благодаря наличию в ...