Не только сельдерей: врач назвала основные продукты с «отрицательной калорийностью»

Не только сельдерей: врач назвала основные продукты с «отрицательной калорийностью»

Не секрет, что некоторые продукты питания имеют так называемую отрицательную калорийность. Чаще всего на ум в таком случае приходит сельдерей. Однако ассортимент таких продуктов гораздо шире, они действительно могут значительно разнообразить рацион.

Как рассказала врач-диетолог Марина Степаненко, продукты с отрицательной калорийностью действительно помогут похудеть быстрее, но это не значит, что нужно сочетать их с высококалорийной пищей.

В беседе с изданием «Клопс» специалист отметила, что жиросжигающими можно считать ананасы, петрушку и все белковые продукты, например, куриную грудку. Энергетическая ценность последней составляет примерно 80 калорий на 100 г, однако на переваривание организм потратит 120 калорий.

Продуктом с отрицательной калорийностью считается и зелень. Она содержит специальный фермент, который улучшает пищеварение, благодаря ему активнее расходуются липиды.

Если чаще включать такую пищу в рацион и заниматься спортом, то жировая ткань будет расщепляться намного быстрее, следовательно, через несколько месяцев вы не узнаете свою фигуру.

Ранее нутрициолог Ульяна Беликова рассказала, кому нельзя есть брюссельскую капусту.