Салат с мандаринами, авокадо, шпинатом и гранатами с маковой заправкой

Ингредиенты (на 8 порций):

Некрупные мандарины	10 штук
Спелые авокадо	3 штуки
Молодой шпинат	400 граммов
Спелый гранат	2 штуки
Лимонный сок и оливковое масло	по вкусу

Для заправки:

Простокваша «Простоквашино»	300 граммов
Мак	80 граммов
Мёд	2 столовые ложки
Лимонный сок	1 столовая ложка
Оливковое масло	1 столовая ложка
Соль, свежемолотый черный перец	по вкусу

Этот яркий и разноцветный салат притянет взгляды гостей к праздничному столу, а его вкус точно всем запомнится надолго!

Пошаговая инструкция по приготовлению

Шаг 1
Подготовьте продукты.

Шаг 2
Для заправки залейте мак в кастрюльке 1 ложкой крутого кипятка, закройте крышкой и полотенцем, оставьте распариваться на 20 мин. Затем откиньте на сито, стряхните жидкость, переложите в ступку, полейте медом и разотрите.

Шаг 3
Смешайте мак с медом и добавьте остальные ингредиенты заправки. Накройте пленкой и дайте настояться 30 мин.

Шаг 4
Очистите гранаты и выберите зернышки.

Шаг 5
С мандаринов снимите кожуру и все белые волокна. Пленку с долек можно не счищать.

Шаг 6
Очистите авокадо, удалите косточку, нарежьте мякоть кусочками чуть меньше размера мандариновых долек. Сбрызните лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.

Шаг 7
В большой прозрачной миске или в глубоком блюде смешайте шпинат, гранатовые зерна, авокадо и мандарины. Сбрызните оливковым маслом. Рядом с каждой тарелкой поставьте небольшие соусники с заправкой, чтобы каждый мог приправить салат у себя в тарелке.

Шаг 8
Блюдо готово!

Приятного Вам аппетита!

Добавить в Список пожеланий0