Главная » Рецепты » Стало известно, какой алкоголь допустимо пить во время диеты

Стало известно, какой алкоголь допустимо пить во время диеты

Стало известно, какой алкоголь допустимо пить во время диеты

Стало известно, какой алкоголь допустимо пить во время диеты

Диета и алкоголь — не лучшее сочетание. Врачи рекомендуют повременить с употреблением спиртных напитков, если хочется похудеть. Но что делать, если вас позвали на свидание, деловую встречу в неформальной обстановке, важное мероприятие с аперитивом или ужин с друзьями?

Как рассказала эксперт по питанию Кортни Пелитера, если вы не хотите выделяться за общим столом и объяснять близким и коллегам, почему не пьете алкоголь, то в этом случае можно сделать исключение. Специалист назвала напитки, которые можно себе позволить во время диеты.

Так, при похудении можно выпить один бокал шампанского. В нем будет всего 100 калорий и до двух граммов сахара. Также можно заказать текилу со льдом, лимоном и «газировкой». Этот напиток не должен вызвать резкого повышения уровня сахара в крови.

Еще один допустимый вариант — низкокалорийное пиво. В одной кружке такого напитка меньше 100 калорий.

«Мой лучший совет, когда дело доходит до алкоголя, — заказать один напиток, которым вы действительно хотите насладиться. Просто ограничьтесь этим одним напитком. В конце концов, алкоголь является ядом для вашего организма и его употребление следует ограничить, особенно при попытках похудеть», — подчеркнула Кортни Пелитера, слова которой приводит издание Eat This, Not That!

Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала, что калории из продуктов, которые человек употребил вместе со спиртным, пойдут в основном в жировые запасы, что грозит ожирением.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Салат «Люкс» на зиму

Описание приготовления: Салат "Люкс" на зиму, мне кажется, получил свое название именно благодаря наличию в ...