Доказано наукой: 4 продукта, которые точно помогут «сжечь» жир

Доказано наукой: 4 продукта, которые точно помогут «сжечь» жир

Не секрет, что существуют продукты, которые способны значительно ускорить процесс похудения. Но часто в этом списке оказывается еда, которая не обладает «жиросжигающим» эффектом.

Диетологи назвали 4 основных продукта, которые действительно помогут быстрее избавиться от лишних килограммов, но при условии, если добавлять их в полноценный здоровый рацион, а не употреблять, например, с фастфудом.

Эффективно бороться с лишним весом поможет острый перец чили, рассказали специалисты в беседе с изданием «Белновости». Способность этого продукта влиять на скорость «сжигания» жира доказана наукой. Правда нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Если у вас есть противопоказания, в том числе проблемы с ЖКТ, то чили употреблять нельзя.

Есть еще 3 продукта с «жиросжигающим» эффектом — это авокадо, корица и брокколи. Многие люди исключают авокадо из рациона, ссылаясь на большое количество жиров. Это совершенно несправедливо, указали эксперты. Корицу, продолжили специалисты, можно добавлять в чай — имбирный или мятный.

Ранее эксперт Ирина Воронцова рассказала всю правду о продуктах с «отрицательной калорийностью».